Un programme d'autogestion des émotions négatives qui s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales. Il permet de comprendre ses changements d'humeur et leurs relations avec sa personnalité, son organisme et son environnement. De nombreuses références littéraires et cinématographiques étayent le propos. ©Electre 2021

Petit Crabe quitte pour la premiÁere fois sa mare pour dÂecouvrir l'ocÂean. Il trÂepigne d'impatience, mais une fois au bord de l'eau les vagues lui font peur. TrÁes Grand Crabe le rassure. ­Electre 2019