Sophro du soir
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Sophro du soir
décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité
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Année de parution :
2020
Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2024
Note General : Bibliogr. p. 127